1养成良好的口腔卫生习惯 应选用符合国家标准的牙膏及牙刷每天刷牙23次，晚睡前的一次必不可少在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁牙龈萎缩会使裸露了的牙。
因为常常伴发有牙龈出血牙龈红肿等症状，所以牙龈萎缩也有可能是早期牙周炎的症状一般牙龈萎缩出现在口腔内主要是在有牙石堆积的牙齿周围非常明显牙石是一种刺激物，主要是刺激牙龈，慢慢的这些牙龈有炎症就会萎缩还有。
牙龈萎缩一旦发生了就是不可逆转的了的，但是可以通过日常保健控制牙龈萎缩的程度进一步恶化要养成良好的清洁牙齿的习惯，每天坚持早晚要刷两次牙，每次吃过东西之后都需要漱口，养成良好的清洁习惯，可以在一定程度上保持口腔的。
牙龈萎缩可能是刷牙不正确，可能是出现了牙周疾病，不排除是牙齿的咬合力过大所造成，也不排除是牙结石堆积所引起需要去医院做超声波洁牙来改善长时间横着刷牙或者是选择了一些比较刺激的牙膏刷牙，对牙齿产生刺激之后会引起。
加上溢脓，出血，口臭等症状3牙龈萎缩导致牙齿松动当牙龈老化萎缩后，对牙槽骨输送营养的能力日趋下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，口腔医学称为ldquo骨吸收现象rdquo牙龈萎缩导致这一ldquo微动关节rdquo的包裹。
这部分退缩无需特殊治疗，只需要预防一下牙龈退缩导致的牙本质敏感，比如冷热酸敏感这类型的，可以辅助用脱敏的牙膏来缓解一下症状即可那么我们需要治疗的是哪一些呢比如刷牙引起的局部出血牙周炎牙齿松动，这部分。
萎缩是因为包绕牙根的牙槽骨退缩那么就需要植骨，恢复原有高度，并使其与牙根以及原有牙槽骨有正常的附着关系如此才有恢复牙龈形态的可能如果任其发展，牙齿可出现松动，直到脱落当然这是一个漫长过程。
